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Monica Miselli
Nutrizionista Esperta in Naturopatia




Ricevo a Carpi - Poliambulatorio Privato Gamma - via Carlo Marx, 99

Nutrirsi


NUTRIRSI… è il primo meraviglioso atto che facciamo appena nati e che ci accompagnerà e condizionerà per tutta la vita, sta solo a noi farlo diventare una gioia o una tortura. 
Attraverso l’atto di nutrirci non riempiamo solo la “pancia” ma giorno dopo giorno costruiamo il nostro corpo e la nostra mente. 
Tendono conto che al massimo in 8 anni cambiamo tutti gli altri organi di cui siamo formati e che i mattoni di costruzione derivano da ciò che mangiamo, si può ben capire quanto sia importante introdurre i mattoni (alimenti) giusti. Il corpo per rinnovarsi utilizza il materiale che ha a disposizione 
indipendentemente che derivi da alimenti sani o no. Con la sola differenza che se al corpo diamo materie prime scadenti, farà organi che funzionano male e che determinano uno scarso benessere fisico e psichico se non addirittura gravi patologie. 
Non dimentichiamo inoltre, che molte sostanze presenti negli alimenti hanno un’azione diretta sul nostro cervello e quindi sulle emozioni, sui sentimenti e su come viviamo e percepiamo la vita che ci troviamo ad affrontare. 
Allora vale la pena nutrire anche il nostro cervello in modo che produca sostanze che danno benessere e non sostanze che lo sollecitano in modo negativo.  Quindi mangiare bene non vuole assolutamente dire magiare poco, senza sapore e senza gratificazioni ma semplicemente mangiare per rimanere sempre in salute e in forma e perché no. sempre giovani di corpo e mente.

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"Conoscere" per non vievere a dieta

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Non serve fare una dieta una volta ogni tanto, qualsiasi essa sia, senza capirne il senso e senza cambiare il proprio stile di vita. Dimagrire non deve essere l'obbiettivo primario, ma l'obbiettivo primario deve essere il proprio benessere. Molte dieta causano carenze e squilibri tali da rovinare una persona per sempre.

L'unica dieta che funziona è quella che puoi fare per tutta la vita senza sentirti a dieta.

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